Hi！
フィリピンのイロイロでGITCに社会人留学しているまいまいです。
フィリピンに何しにきたの？
もちろん、英語の勉強です！！！
でもずっと机に向かって勉強ばかりしていると、ずっと同じ姿勢だからなのか肩こりがひどくなってきます・・・
肩こりの予防にはどうしたらいいの？
フィリピンでは全身マッサージが600円ぐらいだからマッサージしにいく？
いや、それは一時的にはマシにはなるけどね・・・
やっぱり身体を鍛えた方がいいかな！
ということで、フィリピン・イロイロのGITCでフィリピン留学中にジム通い開始しました！
今日は勝手にフィリピン・イロイロのジム比較していきます！
AnytimeFitness
日本でも有名なAnytime Fitnessもフィリピン・イロイロにもありますよ。
Anytime Fitness会員であれば世界のどこのでもご利用できます。
もちろん日本のAnytime Fitness会員であればフィリピン留学中に利用できます。
しかも、学校からジプニー1本でいけるロビンソンの後ろにも新しい店舗を建築中。
特徴①：24時間利用できる！
24時間営業なので時間に関係なくいけるのもいいところ！
頑張れば、平日夕食後（午後6時）→ジム1時間トレーニング→義務自習参加（午後8時）と平日もいけるんじゃない？
特徴②：施設が綺麗！
ジムがオープンしたのは2018年からなので施設が綺麗！
ホットシャワーもある！
イロイロで一番綺麗なジムだと思います。
残念なポイント
フィリピンでの入会ももちろん可能ですが、半年間の契約が必要です・・・
Mariners Fitness Gym
簡単なトレーニングするなら、学校から近いこちらのジムがおすすめです。
基本的にはダンベルとかをやりたい人向けだとは思います。来る客層は、男性がメインで、ダンベルを持ち上げている印象です。
しかし、空いていることが多いので、自分専用のジム、といった感じで使うことができます。
私が行くときはたいてい誰もいないか、1人いるかです。
人気がないわけではなく、時間差でみんな言っている印象です。
特徴①：学校からめちゃ近い！
学校から徒歩5分の距離にあるので気軽にいけるのがいい。
特徴②：ジム利用料金がめちゃ安い！
AnytimeFitnessでは1日間や1ヶ月間のみの利用はできません・・・
しかし、こちらのジムは1日利用も可能で短期留学でも身体を鍛えられる！
気になる1日ジム利用は30ペソ！！！
日本円では65円だから本当に安い！！！
残念なポイント
本当に基本的な器具しかなく、ウォーキングマシーンは少し壊れ気味笑
かなりローカル感があるので日本の綺麗なジムを想像していくとびっくりしちゃうかもしれません笑
HOUSE IT
フィリピン・イロイロでは複数店舗ある人気のスポーツジムです。
私がおすすめする場所は、ロビンソンイロイロの近くにあります。
個人的にはフィリピン・イロイロでジムを利用するなら絶対にここがおすすめ！！！
1日ジム利用料は75ペソ（約160円）・ジム利用＋ズンバ参加費用100ペソ（230円）です。
Mariners Fitness Gymに比べると少し高く感じますが、
1ヶ月間週3回ほど利用しても2000円と日本に比べてめちゃめちゃ安いと思います！
特徴①：トレーナーが正しい運動方法を指導してくれる！
ここには全体を見ているインストラクターが1人いて、話しかけてきてくれます。
まずは個々の目的を伝えて、1つ10分間～25分くらいの運動が始まります。
終始、様子を見に来てくれます。
特に指示はいらないと断ればよいものの、結局気づいたら3時間を過ぎていました(笑)
2,3日で治りましたが、翌日はかなりの筋肉痛になりました(笑)
私は途中から腹筋とヒップアップのストレッチをやりたかったので、インストラクターにその旨を伝えました。
希望に合わせて新しいレッスンプランを立ててくれます。
特徴②：ズンバやボクシングもある！
月額利用にもなりますが、ボクシングのトレーニングあるそうです！
フィリピンやアメリカなどで人気のエアロビクスの進化版のZUMBAも日曜をのぞいて毎日1時間ほど有料でレッスンを受けることができます！
特徴③：女性利用者多め！
マットを常備しているので、地べたに座ってストレッチ系ができるので女性にもおすすめします。
大きいバランスボールもあります。
やはり、綺麗しなやかな体を造るには、激しい筋トレや運動よりも、ストレッチから始めて、徐々に激しくが良いと思っています。
そのせいか、ここは結構女性のお客さんも多かったです。
比率的には、男性女性で、半分半分くらいではないでしょうか。
まとめ
フィリピン留学は1日8時間ほど授業があるため、集中して勉強できます！
ただ、長時間机に向かって勉強していると肩こりがひどくなっちゃっう人も多い・・・
そんな時に学校近くのジムで身体を動かして肩こり予防するのがおすすめ。
日本に比べて安くジム利用できるし、何よりインストラクターも英語で話かけてくれるので実践的な英語を練習できるいいレッスンにもなると思います！
